Stages BarreShape (10 avril - 10 juillet à Eléphant Paname)

[Emilie1]

Le centre de danse Elephant Paname organise plusieurs stages avec Géraldine Werner, fondatrice de la méthode BarreShape, stages échelonnés entre le 10 avril et le 10 juillet.

Ces cours de 2 heures ont pour objectif de tonifier le corps avant de ressortir son maillot de bain cet été en alliant pilates, yoga, fitness et un peu d’exercices à la barre.
Cardio, gainage, abdominaux, fessiers et étirements, rien n'est oublié et vous découvrirez certainement des muscles dont vous ne soupçonniez même pas l’existence…
Cependant, n’ayez crainte ! Si vous n’êtes pas une grande sportive dans l’âme (comme moi), les exercices sont emmenés en douceur et vous ne passerez pas le cours dans un coin à regarder les autres sans rien pouvoir faire. De plus, même si les exercices sont parfois intenses, ils sont assez courts, ce qui permet de les réaliser sans trop de mal. Bref, un moyen franchement efficace de brûler vos graisses rapidement et de raffermir votre corps harmonieusement.

Ces stages sont ouverts à tous et ne nécessitent pas de pré-requis techniques. Soyez cependant en forme car les 2 heures s’enchainent sans temps mort et sont denses.


Géraldine Werner, formée à New York au Studio Cunningham et au Limon Institute, est également professeur au centre de danse Eléphant Paname et y donne des cours d’une heure de BarreShape tous les jours du lundi au samedi.



Informations complémentaires et inscriptions : http://www.elephantpaname.com/fr/programmation/corps-de-reve